Ψυχολογία και Θρησκεία
   Ψυχολογία και Αυτοβοήθεια
Νικήτας Καυκιός
 
 
                        Ψυχολογία και Εξαρτήσεις

 

  Είσαι εξαρτημένος; "Ψυχοθεραπευτική" αντιμετώπιση του τζόγου Πως να βοηθήσεις κάποιον;
Στάδια εξάρτησης Δείξε αγάπη και σεβασμό στον εαυτό σου και θα τα καταφέρεις. Είναι εξαρτημένος;

 

 

 

Κείμενα αυτοβοήθειας
Πρόθεση
Αυτοκτονίας
Ναρκωτικά
Πνευματική
Στήριξη

 

 

 

 

 

 

 

 

"οἱ δὲ βουλόμενοι πλουτεῖν ἐμπίπτουσιν εἰς πειρασμὸν καὶ παγίδα καὶ ἐπιθυμίας πολλὰς ἀνοήτους καὶ βλαβεράς, αἵτινες βυθίζουσι τοὺς ἀνθρώπους εἰς ὄλεθρον καὶ ἀπώλειαν

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Καζίνο: Εξάρτηση από τα τυχερά παιχνίδια
Παθολογικός τζόγος

www.psyche.gr/casino.htm

του Νικήτα Καυκιού

Η βαρύτητα του προβλήματος
της εξάρτησης από τον τζόγο
δεν είναι μικρότερη από το πρόβλημα
της εξάρτησης από τα ναρκωτικά.
 

Η ψυχολογία του παθολογικού τζόγου:
Ο εξαρτημένος τζογαδόρος δεν παίζει για να διασκεδάσει. Μέσα από τα τυχερά παιχνίδια προσπαθεί να υπερκαλύψει τα αρνητικά του αισθήματα ή να διαφύγει από το υπαρξιακό του κενό. Παίζει για να βιώσει την ένταση της συμμετοχής στο παιχνίδι. Αυτό που τον αναγκάζει να παίξει δεν είναι η επιδίωξη της απόλαυσης αλλά η ένταση-διέγερση η οποία λειτουργεί μέσα του ως υποκατάστατο νοήματος. Αιχμαλωτίζεται στην ανάγκη αναζήτησης της εμπειρίας του ψευδο-νοήματος που του παρέχει το παιχνίδι.
Όσο παραμένει στην εξάρτηση του τζόγου τόσο περισσότερο αποξενώνεται από την κοινωνική πραγματικότητα, τις στενές διαπροσωπικές του σχέσεις και από τον ίδιο του τον εαυτό. Όσο παίζει τόσο περισσότερο χάνει όχι μόνο την αίσθηση της αξίας των χρημάτων αλλά και την αίσθηση του χώρου, του χρόνου και του ίδιου του του εαυτού. Δεν απολαμβάνει ούτε το κέρδος διότι έχει βαθιά συναίσθηση ότι το κέρδος είναι απλά μια πρόσκαιρη φάση της αναπόσπαστης διαδικασίας «κέρδους-χασούρας». Όταν κερδίζει ξέρει ότι το κέρδος είναι προσωρινό. Γνωρίζει ότι θα ξαναπαίξει τα χρήματα που κέρδισε και ότι μακροπρόθεσμα θα βγεί χαμένος.

 Επίσης η ανάγκη του παίχτη να πάρει πίσω τα χρήματα που έχει χάσει είναι πολύ ισχυρή. Είναι δύσκολο ιδιαίτερα για ένα παρορμητικό άτομο όπως ο εξαρτημένος τζογαδόρος να συμφιλιωθεί με την ιδέα ότι έχει χάσει χρήματα. Η ανάγκη του να ρεφάρει παίρνει διαστάσεις παθολογικής εμμονής και τον αναγκάζει να παίξει ξανά.
Συνήθως η ένταση αυτής της ανάγκης είναι ανάλογη με το ποσό που χάνει. Ο παίχτης θέλει να πιστεύει ότι αν συνεχίσει να παίζει θα αλλάξει η τύχη του και θα μπορέσει να πάρει πίσω τα χαμένα. Όμως η κερδοφορία των καζίνο βασίζεται στο γεγονός ότι όσο περισσότερο χρόνο παίζει κανείς τόσο περισσότερα χρήματα θα χάσει. Ακόμη και στην περίπτωση που ο παίκτης θα ανακτούσε ένα ποσό των χαμένων χρημάτων και πάλι θα συνέχιζε να παίζει μέχρι να το χάσει και πάλι.
Ο εξαρτημένος παίχτης όσο κι αν προσπαθεί να βάλει όρια στα ποσά ή στον χρόνο που θα παίξει στο τέλος θα τα παραβιάσει. Η ανάγκη του για παιχνίδι τον αναγκάζει να μεταθέτει συνεχώς τα όρια και να αθετεί τον ίδιο του τον εαυτό. Ενώ λέει μέσα του «σταματώ» στοιχηματίζει και πάλι. Σηκώνεται να φύγει αλλά τζογάρει όρθιος και ίσως μετά κάθεται και πάλι. Ακόμη και όταν έχει χάσει μεγάλα ποσά και με τη λογική σκέπτεται ότι πρέπει να απαλλαγεί από το πάθος του η ανάγκη να παίξει τον ωθεί να αναζητά τρόπους με τους οποίους θα εξοικονομήσει περισσότερα χρήματα για να τα παίξει.
Τόσο πολύ μπορεί να διογκωθεί μέσα του το πάθος του τζόγου ώστε να θεωρεί ότι τα χρήματα που δεν στοιχηματίζει σε τυχερά παιχνίδια αλλά τα επενδύει για την κάλυψη πραγματικών αναγκών πηγαίνουν χαμένα. Προτιμά να παίξει παρά να αγοράσει, ρούχα, φαγητό ή να πληρώσει λογαριασμούς για το ρεύμα ή το τηλέφωνο.  Παγιδεύεται σε έναν φαύλο κύκλο ενοχών και χασούρας από τον οποίο είναι πολύ δύσκολο να ξεφύγει.



Σ
υμπεριφορές και αισθήματα που δείχνουν ότι
είσαι εξαρτημένος από τον τζόγο.
  • Περνάς περισσότερο καιρό παίζοντας από ότι είχες προγραμματίσει;
  • Χάνεις την αίσθηση του χρόνου και της αξίας των χρημάτων ενώ παίζεις;
  • Δεν σταματάς να παίζεις ενώ κερδίζεις αλλά συνεχίζεις να παίζεις μέχρι να χάσεις τα χρήματα που κέρδισες;
  • Ενοχλείσαι έντονα αν κάτι ή κάποιος σε ενοχλήσει την ώρα που παίζεις;
  • Χρησιμοποιείς το παιχνίδι σαν μια μέθοδο ώστε να ξεφύγεις από αρνητικά αισθήματα και κακή διάθεση;
  • Συνεχίζεις να παίζεις προσπαθώντας να κερδίσεις τα χρήματα που έχασες;
  • Περνάς όλο και περισσότερο χρόνο παίζοντας ή με το να σκέπτεσαι τα τυχερά παιχνίδια;
  • Νιώθεις την ανάγκη να αυξάνεις τα στοιχήματα για να αισθανθείς το ίδιο επίπεδο διέγερσης;
  • Έχεις την έντονη πεποίθηση ότι θα κερδίσεις πολλά χρήματα;
  • Προσπάθησες αρκετές φορές χωρίς επιτυχία να σταματήσεις να παίζεις;
  • Σκέπτεσαι ότι θα χάσεις αν δεν εφαρμόσεις μια συγκεκριμένη μέθοδο;
  • Προσπαθείς να κρύψεις από γνωστούς και φίλους τα ποσά που παίζεις;
  • Λες ψέμματα στους άλλους ώστε να σου δώσουν χρήματα για να παίξεις;
  • Λες ψέμματα στα αγαπημένα σου πρόσωπα σε σχέση με τα τυχερά παιχνίδια;
  • Αφιερώνεις περισσότερο χρόνο στα τυχερά παιχνίδια από ότι στην οικογένεια, τους φίλους ή την εργασία;
Προσωπικές μαρτυρίες εξαρτημένων παιχτών:
«Γεια σας. Με λένε Γιάννη και είμαι τζογαδόρος.  Αρχισα να τζογάρω στο καζίνο από το 1985 και η αρχικά “ακίνδυνη” κατάσταση σταδιακά βγήκε εκτός ελέγχου. Ξεκίνησα παίζοντας μία με δύο φορές τον χρόνο, σύντομα έπαιζα δύο φορές το εξάμηνο και μετά μία φορά τον μήνα. Σε ελάχιστο χρονικό διάστημα βρέθηκα εγκλωβισμένος σε μια μανία που με οδηγούσε καθημερινά στο καζίνο. Ελεγα “θα παίξω μόνο 100 ευρώ” και εν τέλει έπαιζα 10.000. Αποφάσιζα να καθίσω για μια ώρα και τελικά τζόγαρα για μια ολόκληρη μέρα. Είχα χάσει τον έλεγχο της ζωής μου»

«Το βασικό πρόβλημα των ψυχαναγκαστικών τζογαδόρων είναι ένα: "Αρνούνται να αποδεχτούν ότι έχουν πρόβλημα". Εγώ καταστράφηκα οικονομικά, έχασα την επιχείρησή μου και κόντεψα να χάσω την οικογένειά μου. Ωστόσο επέμενα ότι “το ελέγχω”, μέχρι που έπιασα πάτο και αποπειράθηκα να αυτοκτονήσω. Οταν αποδέχθηκα το πρόβλημα, άρχισε η ανάρρωση» αναφέρει. «Στους Ανώνυμους Τζογαδόρους βρήκα κατανόηση και υποστήριξη από ανθρώπους που έχουν ακριβώς το ίδιο πρόβλημα. Μοιραζόμαστε την εμπειρία μας με απόλυτη ειλικρίνεια διότι η αρχή της ανωνυμίας μάς προστατεύει, καθώς δίνουμε μόνο τα μικρά μας ονόματα» σχολιάζει ο Δημήτρης, ο οποίος είναι σε αποχή από τον τζόγο εδώ και τρία χρόνια. 
 
«Η γυναίκα μου έπαιζε συστηματικά για περισσότερα από δέκα χρόνια. Πάντα τη στήριζα και επωμιζόμουν τις ευθύνες για τη χασούρα της. Μέχρι που ανακάλυψα ότι είχε υποκλέψει τα στοιχεία της πιστωτικής μου κάρτας και μου αφαιρούσε συστηματικά χρήματα. Ο κόσμος μου γκρεμίστηκε» σχολιάζει ο Μηνάς.

Άρθρο εφημ. "Το Βήμα"
«Με λένε Γιάννη και είμαι τζογαδόρος» 17/04/2010



Λανθασμένες πεποιθήσεις του εξαρτημένου παίχτη:

  • Έχω την ικανότητα να ανακαλύψω μια πρωτότυπη τεχνική ώστε να κερδίζω περισσότερα από όσα χάνω.
  • Οι άλλοι παίχτες παρασύρονται σε υπερβολές ενώ εγώ μπορώ να ελέγχω τα ποσά που θα στοιχηματίζω και την χρονική περίοδο που θα παίζω.
  • Αν παίξω περισσότερη ώρα και πιο σωστά ... θα κερδίσω.
  • Κάποια στιγμή η τύχη μου θα αλλάξει.
  • Εφόσον έχω χάσει λεφτά ... πρέπει και μπορώ να τα πάρω πίσω.
  • Πως μπορείς να καταλάβεις ότι ο-η σύντροφός σου
    είναι εξαρτημένος από τα τυχερά παιχνίδια;

  • Απουσιάζει αδικαιολόγητα από το σπίτι;
  • Παραμελεί την εργασία του και αδιαφορεί για τις προσωπικές του σχέσεις;
  • Αφήνει τους λογαριασμούς απλήρωτους;
  • Σου υπόσχεται ότι θα σταματήσει να παίζει, μετά σε εκλιπαρεί να του δώσεις μια ευκαιρία ακόμη όμως τελικά παίζει και πάλι;
  • Αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να του εμπιστευτείς χρήματα;
  • Παίζει για πολλή ώρα μέχρι να χάσει όλα του τα χρήματα;
  • Επιστρέφει και πάλι στον τζόγο προσπαθώντας να ανακτήσει τα χρήματα που έχασε ή να κερδίσει;
  • Έχει την ανεδαφική προσδοκία ότι παίζοντας θα βοηθήσει την οικονομική κατάσταση όλης της οικογένειας;
  • Δανείζεται χρήματα για να παίξει η να πληρώσει τα χρέη που έκανε παίζοντας;
  •  Κάνει παράνομες πράξεις ώστε να εξοικονομήσει χρήματα για να παίξει;
  • Αισθάνεσαι ότι όλες οι προσπάθειες που κάνεις για να τον βοηθήσεις πέφτουν στο κενό;
  • Διαπιστώνεις ότι οι οικογενειακές σχέσεις και οι κοινωνικές σας συναναστροφές έχουν να κάνουν με τα τυχερά παιχνίδια;
  • Σου λέει συνεχώς ψέματα ώστε να κρύψει το γεγονός ότι παίζει;
  • Προσπαθεί να σε ενοχοποιήσει και να σου ρίξει ευθύνες για το γεγονός ότι παίζει;
  • Παρουσιάζει ανεξέλεγκτες και αυτοκατοστροφικές συμπεριφορές;
  • Νιώθεις αισθήματα θλίψης και απογοήτευσης;
  • Πιστεύεις ότι όσο παραμένεις δίπλα του πηγαίνεις από το κακό στο χειρότερο;
  • Σκέφτεσαι επίμονα ότι είναι ανάγκη να χωρίσεις ή να απομακρυνθείς από κοντά του;



Οι παράγοντες οι οποίοι συμβάλλουν ώστε να προκληθεί σε ένα άτομο η εξάρτηση από τα τυχερά παιχνίδια είναι πολλοί και
δεν είναι απλό να προσδιορισθούν και να αξιολογηθούν με ακρίβεια. Θα μπορούσαμε να υποθέσουμε ότι
στο ψυχολογικό υπόβαθρο της εξάρτησης απο τον τζόγο εκτός από την δυσκολία ελέγχου της παρόρμησης κρύβονται αισθήματα
ανασφάλειας κατωτερότητας, εγκατάλειψης από αγαπημένα πρόσωπα, μοναξιάς, κατάθλιψης και υπαρξιακού κενού.

Η ατμόσφαιρα στο χώρο του καζίνο:
Από τις ταινίες και
τις διαφημίσεις είχα σχηματίσει την εντύπωση ότι οι παίχτες στα καζίνο είναι πλούσιοι επιχειρηματίες, οι οποίοι παίζουν χαμογελαστοί μεγάλα ποσά και συνοδεύονται από ωραίες κοπέλες. Η πραγματικότητα με διέψευσε. Η πλειοψηφία των ατόμων που συνάντησα στα καζίνο παίζουν μικροποσά και δίνουν την εντύπωση ότι είναι κουρασμένοι, αγχωμένοι, νευρικοί και απογοητευμένοι.
Συνήθως στοιχηματίζουν το ελάχιστο επιτρεπόμενο στοίχημα.
Τα κέρδη δεν είναι σταθερά αυξανόμενα ούτε και οι απώλειες είναι συνεχείς. Κερδίζει και χάνει κανείς συνεχώς. Το πρόβλημα είναι ότι χάνει περισσότερο από ότι κερδίζει. Άλλωστε όλα τα παιχνίδια είναι προγραμματισμένα με τέτοιο τρόπο ώστε να κερδίζει το καζίνο.
Νομίζω ότι αν κάποιος έχει κέρδος πενταπλάσιο του ποσού που στοιχηματίζει θα πρέπει να θεωρήσει τον εαυτό του πολύ τυχερό και να αποχωρήσει. Σπάνια θα μπορούσε να δεκαπλασιάσει το μέσο ποσόν που στοιχ
ηματίζει. Διότι εφόσον το καζίνο εν τέλει κερδίζει όσο περισσότερο χρόνο παίζει κανείς τόσο περισσότερο αυξάνονται οι πιθανότητες να καταλήξει χαμένος.
Επίσης
είναι μύθος ότι θα μπορούσε να κερδίσει κανείς μεγάλα ποσά στο καζίνο. Για να κερδίσει κανείς 5.000 ευρώ θα πρέπει να στοιχηματίζει ποσά των πεντακοσίων ή των χιλίων ευρώ. Στην περίπτωση αυτή όμως οι πιθανότητες να χάσει μεγάλα ποσά αυξάνονται κατακόρυφα. Γι αυτό το λόγο ελάχιστοι παίχτες στοιχηματίζουν ποσά άνω των 100 ευρώ. Οι έμπειροι παίχτες μάλιστα ισχυρίζονται ότι αυτό που τους ενδιαφέρει δεν είναι το κέρδος αλλά να μπορούν να παίζουν για πολύ ώρα χωρίς να χάνουν.

Ο εξαρτημένος τζογαδόρος δεν απολαμβάνει το παιχνίδι. Παίζει από πάθος και ανάγκη. Κατά κάποιο τρόπο αισθάνεται εγκλωβισμένος στην ανάγκη του να επαναλάβει το παιχνίδι όπως και το άτομο που πάσχει από ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή αισθάνεται την ανάγκη να επαναλάβει κάποια τελετουργία.


Η προσωπική μου εμπειρία

H
έρευνα και η ενασχόλησή μου με τον τζόγο και τα καζίνο κράτησε περίπου δύο μήνες. Κατά την περίοδο αυτή διάβασα κείμενα στο Διαδίκτυο που αφορούν στην ψυχολογία του παθολογικού τζόγου και στην διαταραχή ελέγχου της παρόρμησης.  Επίσης μελέτησα στρατηγικές του blackjack και στοιχημάτων στην ρουλέτα. Επειδή δεν είχα παίξει ποτέ στην ζωή μου τυχερά παιχνίδια (μόνο όταν ήμουν παιδί παίζαμε οικογενειακώς "31" την παραμονή της πρωτοχρονιάς) θέλησα να έχω προσωπική εμπειρία συμμετοχής στα τυχερά παιχνίδια. Επισκέφθηκα τα καζίνο της Πάρνηθας και του Λουτρακίου και παρατήρησα τις αντιδράσεις του εαυτού μου και των άλλων και επίσης μελέτησα θεωρητικά και στην πράξη τα παιχνίδια του Blackjack και της Ρουλέτας και τον τρόπο λειτουργίας των καζίνο. Παρά το γεγονός ότι τυχαίνει να έχω πολύ ισχυρό αυτοέλεχχο και δεν μου αρέσει ούτε ο συνωστισμός στα καζίνο ούτε τα τυχερά παιχνίδια κάποιες στιγμές ένιωσα να χάνω τον έλεγχο και να παίζω με εμπάθεια. Θεωρώ πως ο τζόγος όπως και τα ναρκωτικά δεν είναι κάτι με το οποίο μπορεί να παίξει κανείς. Εύκολα μπορεί να εξαρτηθεί και να προκαλέσει αρνητικές συνέπειες στην προσωπική του ζωή. Θα αναφέρω παρακάτω χαρακτηριστικές στιγμές και γεγονότα που μου έμειναν στην μνήμη μου.
Ένθυμήσεις από τις επισκέψεις μου στα Casino 
- Την πρώτη φορά που πλησίασα καζίνο ήταν στο Λουτράκι. Στην είσοδο υπήρχε μια ταμπέλα που έγραφε
SIN που σημαίνει στα ελληνικά αμαρτία. Κοίταξα με απορία και διαπίστωσα ότι στην πραγματικότητα στην επιγραφή ήταν γραμμένη η λέξη CASINO όμως καθώς ο ήλιος έπεφτε στην καμπύλη επιφάνεια της επιγραφής φώτιζε έντομα τα τρία μεσαία γράμματα Sin. Αργότερα συνειδητοποίησα ότι η αμαρτία έγκειται στο γεγονός ότι ο παίχτης πορώνεται και ο τζόγος η γίνεται βασική του υπαρξιακή μέριμνα. Αυτή η εναγώνια, εμπαθής, άγονη, εγωκεντρική στροφή της ύπαρξης στον τζόγο είναι η αμαρτία.


- «Ο Π. ήταν γύρω στα 25 ... έπαιζε μόνος του BlackJack στοιχηματίζοντας κάθε φορά σε τρία φύλα. Ένας ηλικιωμένος καθόταν στο ίδιο τραπέζι έχοντας μπροστά του τις μάρκες αλλά δεν έπαιζε. Ο Π. μου πρότεινε να μην ανοίξω άλλο φύλο αλλά να παίξω σε ένα από τα δικά του ..." Φίλε ... το έχω στρώσει τώρα ... να μην το χαλάσουμε ... μου έφερες γούρι ... είμαι χάλια, κοντεύω να πέσω κάτω ... χάνω 2.500 ευρώ ... παίζω από χθες ... τα έχω χάσει σε αυτό το τραπέζι και συνεχίζω εδώ ...»

 - «Ένας έμπειρος Dealer απευθύνεται σε έναν ηλικιωμένο παίχτη και του λέει ανάμεσα στα άλλα ... Ο κ. Κ. Μ. ήταν καταπληκτικός άνθρωπος ... μέχρι που πέθανε έπαιζε καθημερινά ... μου έλεγε ... υτό που με ενδιαφέρει εμένα είναι η συντήρηση" ... ξέρω πως θα χάσω ... αλλά τι να κάνω ... είναι το πάθος μου"

 - «Ο Γ. έδειχνε ψύχραιμος και άνετος άλλαζε δυο-δυο τα πεντακοσάρικα σε μάρκες ... τον ρώτησα αν βγαίνει κερδισμένος από το καζίνο και μου απαντά χαμογελώντας πως όλοι στο τέλος βγαίνουν χαμένοι ... όταν μετά από λίγο αποχωρούσε χαμένος τον ρώτησα πως μπορεί και παίζει τόσο μεγάλα ποσά ... μου απάντησε με σιγανή φωνή στο αυτί πως είναι γκάνγκστερ». - "Έπαιζα BlackJack επειδή όμως δεν ήξερα στην αρχή και έπαιζα χωρίς να ακολουθώ την βασική στρατηγική του παιχνιδιού ... οι άλλοι με θεωρούσαν υπεύθυνο αν έχαναν διότι δεν έπαιζα σωστά. Από ότι διάβασα μετά σε σχετικά sites στο Διαδίκτυο αυτό δεν επηρέαζε καθόλου το αν θα κέρδιζαν ή θα έχαναν ... αλλά μου φέρονταν με νευρικότητα και θυμό. Εγώ αμέσως αποχώρησα δείχνοντας ότι δεν με ενδιαφέρουν τα σχόλιά τους. Στην πραγματικότητα όμως αισθάνθηκα απόρριψη" - "Ένας κύριος έπαιζε ρουλέτα σε τρία τραπέζια παράλληλα...ποντάριζε μεγάλα ποσά και απομακρυνόταν .... κάποια στιγμή ο Dealer και οι άλλοι παίχτες της ρουλέτας τον περίμεναν να πάρει ένα μεγάλο ποσόν που κέρδισε για να συνεχισθεί το παιχνίδι. Έμοιαζε σαν υπνωτισμένος, σαν να μην συμμετέχει καθόλου σε αυτό που κάνει. Κοιτώντας τον μου ήλθε στο νου χωρίς να το θέλω η λέξη ζόμπι. Ένιωσα ενοχή που τον υποτίμησα. Ίσως είναι ένας αξιόλογος άνθρωπος" - Στο τελεφερίκ της Πάρνηθας η ατμόσφαιρα είναι βαριά. Ένας ρώσος μεσήλικας χαμογελά μετρώντας χαρτονομίσματα των 100 ευρώ δίπλα σε μία κούκλα ρωσίδα. Αυτός έμοιαζε όντως σαν να πρωταγωνιστεί σε ταινία James Bond.  - "Ένας παίχτης στο τραπέζι Blackjack ξέρει να χάνει ψύχραιμα. Κάνει χιούμορ και δημιουργεί μια όμορφη ατμόσφαιρα με τους συμπαίκτες και τον Dealer. Ανάμεσα στα άλλα λέει πως γνώρισε την γυναίκα του πριν 20 χρόνια σε καζίνο και από τότε παίζουν αχώριστοι. Μου δίνει συμβουλές διότι κατάλαβε αμέσως πως δεν ξέρω να παίζω. Δείχνει να νοιάζεται για όλους και για όλα.

' - "Ενας νεαρός παίζει όρθιος ρουλέτα και διαμαρτύρεται έντονα επειδή χάνει. Βρίζει το καζίνο και φέρεται επιθετικά προς την
Dealer. Κάποια στιγμή βλαστημάει δυνατά ... απομακρύνομαι απογοητευμένος"

 - " Πήγα με το πούλμαν του καζίνο στο Λουτράκι. Η μεταφορά,η είσοδος και το φαγητό κοστίζουν όλα μαζί οκτώ ευρώ. Μόλις φτάσαμε άνοιγε και η τραπεζαρία ... περιμένω στην ουρά ... μας βάζουν σε μικρά και άβολα τραπεζάκια ο στόχος της διεύθυνσης είναι να επιστρέψουμε γρήγορα στο παιχνίδι. Χαιρετώ ευγενικά τον κύριο που κάθεται απέναντί μου και αυτός συνεχίζει να τρώει σαν να μην υπάρχω". Δεν υπάρχουν πουθενά παράθυρα και καμιά δυνατότητα οπτικής επαφής με τον έξω κόσμο.


Διαταραχές παρόρμησης
Σύμφωνα με το Διαγνωστικό & Στατιστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών Διαταραχών (DSM-IV) ο παθολογικός τζόγος είναι μια μορφή διαταραχής ελέγχου της παρόρμησης.
Το άτομο
το οποίο πάσχει από διαταραχή παρόρμησης δυσκολεύεται να αντισταθεί στην ανάγκη του να κάνει κάτι το οποίο δεν επιθυμεί και γνωρίζει ότι τον βλάπτει. Αισθάνεται μια έντονη παρόρμηση πριν από την ανεπιθύμητη πράξη, αισθήματα διέγερσης κατά την διάρκεια της πράξης και χαλάρωσης και ίσως ενοχής μετά από αυτήν.
Οι διαταραχές ελέγχου της π
αρόρμησης είναι:
1.
Διαλείπουσα (Intermittent) εκρηκτική διαταραχή (4% του πληθυσμού)
2.
Κλεπτομανία (5% των κλοπών)
3. Παθολογικός τζόγος (1-3 %
του πληθυσμού)
4  Πυρομανία
(14% των πυρκαγιών)
5 Τριχοκο
τιλλομανία (0,6% -1,5% (άρρενες) και σε 3,4% (θήλεα)

 
Τρία στάδια της εξάρτησης από τον τζόγο

  1. Το στάδιο του ενθουσιασμού: Είναι πιθανόν ο παίχτης στην αρχή να κερδίσει ένα  ποσόν γεγονός που ενισχύει την διάθεσή του για τυχερά παιχνίδια. Η εμπειρία του κέρδους τον δεσμεύει ώστε να επαναλαμβάνει το παιχνίδι επιδιώκοντας να κερδίσει και πάλι. Ο παίχτης ελπίζει ότι βρήκε τον καλύτερο τρόπο ώστε να εξοικονομεί χρήματα και φαντασιώνει ένα καλύτερο μέλλον.
  2. Το στάδιο της απογοήτευσης. Αύξηση της συχνότητας του παιχνιδιού και της ποσότητας των στοιχημάτων. Παράλογη αισιοδοξία για κέρδος. Επιδιώκει να παίζει όλο και περισσότερο ελπίζοντας να ανακτήσει τα χαμένα. Λέει ψέμματα, δανείζεται χρήματα. Οι σχέσεις του με την οικογένεια,τους φίλους και τους συνεργάτες αρχίζουν να διαταράσσονται. Αποτυχημένες προσπάθειες να σταματήσει τον τζόγο.
  3. Το στάδιο της καταστροφής. Αισθήματα θλίψης, απογοήτευσης, υπερδιέγερσης, σκέψεις σχετικές με την παρανομία ή την  αυτοκτονία  Συμμετοχή σε παράνομες δραστηριότητες για την κάλυψη χρεών ή για να εξοικονόμηση των απαραίτητων χρημάτων για το παιχνίδι. Χωρισμός από συντροφική σχέση, απομάκρυνση φίλων και συγγενών, καταφυγή σε αλκοόλ ή ναρκωτικά, σύνδρομο στέρησης όταν απέχει από το παιχνίδι, παθολογική κατάθλιψη, πιθανή απόπειρα αυτοκτονίας .



Τζόγος→Διέγερση→Κέρδος (ενίσχυση της διάθεσης για τζόγο)Τζόγος
ΔιέγερσηΧασούρα (ενίσχυση της ανάγκης ανάκτησης των χαμένων)Τζόγος

Ψυχοθεραπευτική αντιμετώπιση
Ο παθολογικός τζόγος είναι ένα σύνθετο  πρόβλημα στο οποίο υπεισέρχονται ψυχολογικοί, κοινωνικοί, πολιτισμικοί, βιολογικοί και πνευματικοί παράγοντες. Ιδιαίτερα σημαντική για την θεραπεία είναι η ικανότητα του ατόμου να επικοινωνεί αρμονικά με του άλλους, να ασκεί δημιουργικές δραστηριότητες,  να υπομένει τις δυσκολίες και να διαχειρίζεται δημιουργικά τις αντιξοότητες χωρίς να χρειάζεται να αναζητήσει καταφυγή και στήριξη σε αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές.r> Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας του παθολογικού τζόγου εξαρτάται από δύο κυρίως παράγοντες
:
1. Από το κίνητρο του παίχτη να διακόψει την ενασχόλησή του με τα τυχερά παιχνίδια.
2. Από την ψυχική συγκρότηση και την υπευθυνότητα του παίχτη η οποία θα του επιτρέψει να κάνει όλα τα απαραίτητα βήματα για την θεραπεία του.

Ο ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί να συμβάλλει στην θεραπευτική πορεία του ατόμου που έχει εξαρτηθεί από τον τζόγο εφαρμόζοντας μια ποικιλία υποστηρικτικών προσεγγίσεων
:
1.
Προσωποκεντρική προσέγγιση
Ο ειδικός αναγνωρίζει την αξία του ανθρώπου ανεξάρτητα από την παθολογική του συμπεριφορά. Αντιμετωπίζει τον εξαρτημένο παίχτη με κατανόηση, εκτίμηση και σεβασμό. Δεν τον κρίνει και δεν τον αξιολογεί αλλά του προσφέρει την δυνατότητα να είναι ελεύθερα ο εαυτός του ώστε να ανακτήσει την αξιοπρέπειά του, να εκφράσει αυτό που τον στενοχωρεί, τον συνθλίβει και τον σπρώχνει στον τζόγο. Με την ασφάλεια που του παρέχει το θεραπευτικό πλαίσιο το εξαρτημένο άτομο μπορεί να αναζητήσει και να δοκιμάσει εναλλακτικούς τρόπους έκφρασης, επικοινωνίας και συμπεριφοράς. Μαθαίνει να εμπιστεύεται τον εαυτό του, να βάζει στόχους και να αξιοποιεί τις δυνατότητές του ώστε να τους πετύχει.
2. Γνωσιακή Προσέγγιση
Εξακρίβωση και διόρθωση των παράλογων σκέψεων και πεποιθήσεων οι οποίες συνδέονται με την παρορμητική συμπεριφορά του τζόγου. Αναγνώριση των συναισθημάτων (απογοήτευση, θλίψη, ανασφάλεια) και των αντικειμενικών περιστάσεων (συναναστροφή με άλλα άτομα εξαρτημένα από τον τζόγο, πέρασμα από χώρους τυχερών παιχνιδιών) οι οποίες είναι υψηλού κινδύνου και μπορεί να οδηγήσουν στον τζόγο. Αναζήτηση και εκμάθηση θετικών, εναλλακτικών τρόπων αντίδρασης στα στρεσογόνα ερεθίσματα.
Εκμάθηση κοινωνικών δεξιοτήτων
Ίσως το άτομο που έχει εξαρτηθεί από τον τζόγο δεν έχει την δυνατότητα να συνάπτει αρμονικές σχέσεις με τους άλλους και να τις απολαμβάνει. Κατά συνέπεια είναι πιθανόν να καταφεύγει στον τζόγο για να παρηγορεί το υπαρξιακό του κενό. Ίσως η συμμετοχή στον τζόγο είναι μια από τις ελάχιστες δυνατότητες που έχει ώστε να βιώσει συναισθήματα διέγερσης και ενθουσιασμού. Ο ειδικός ψυχικής υγείας μπορεί να τον βοηθήσει να καλλιεργήσει τις απαραίτητες κοινωνικές δεξιότητες οι οποίες θα του επιτρέψουν να συνάψει ποιοτικές σχέσεις και να συμμετάσχει σε δημιουργικές δραστηριότητες ώστε να νιώθει αισθήματα αυτοπεποίθησης, χαράς και νοήματος και να μην έχει πλέον ανάγκη να καταφεύγει στην πρόχειρη και πνιγηρή δραστηριότητα του τζόγου.

Πολλές φορές η παθολογική χαρτοπαιξία συνυπάρχει και αλληλεπιδρά με άλλες ψυχοπαθολογικά συμπτώματα και εξαρτήσεις όπως ιδεοψυχαναγκασμούς, γενικευμένη αγχώδη διαταραχή, ελλειματική προσοχή,  εκρηκτικές αντιδράσεις θυμού, αλκοολισμό, χρήση ναρκωτικών και κατάθλιψη. Είναι πιθανότερο ο εξαρτημένος παίχτης να απευθυνθεί στον ειδικό για να αντιμετωπίσει μια ψυχολογική διαταραχή που βιώνει παράλληλα με τον τζόγο παρά να ζητήσει βοήθεια για να αντιμετωπίσει το ίδιο το πρόβλημα της εξάρτησης από τον τζόγο

3. Συμπεριφορική Προσέγγιση
Τεχνικές χαλάρωσης: Ο εξαρτημένος παίχτης μαθαίνει τεχνικές μυϊκής χαλάρωσης και καλείται να τις εφαρμόζει ώστε μπορεί να αντιδρά με χαλάρωση, ψυχραιμία και αυτοσυγκράτηση όταν οι εμπειρίες και οι συνθήκες τον προκαλούν να παίξει.
Εικονική απο-ευαισθητοποίηση (
Imaginal desensitization)
Πρόκειται για μια τεχνική "καθοδηγούμενης φαντασίας" η οποία βασίζεται στην εφαρμογή τεχνικών χαλάρωσης οι οποίες βοηθούν το άτομο να ελέγξει τις παρορμήσεις του. Ο θεραπευόμενος περιγράφει μερικές καταστάσεις οι οποίες συνήθως τον παρακινούν να παίξει τυχερά παιχνίδια. Οι καταστάσεις αυτές βαθμολογούνται σε μία κλίμακα από 1-10 ανάλογα με την ένταση της παρόρμησης και τον βαθμό δυσκολίας του ατόμου να αντισταθεί.
Ο "θεραπευτής" αναφέρει τις καταστάσεις οι οποίες παρακινούν τον "θεραπευόμενο" στον τζόγο ξεκινώντας από τις λιγότερο έντονες και ο θεραπευόμενος καλείται να εφαρμόζει στο άκουσμα αυτών των καταστάσεων μια τεχνική χαλάρωσης και να επαναλαμβάνει μέσα του τις θετικές διαβεβαιώσεις τις οποίες του αναφέρει ο "θεραπευτής".
Για παράδειγμα
:
 
- "Αναλαμβάνω την ευθύνη να αλλάξω την ζωή μου"
 
- "Είμαι δύναμη"
  - "Μπορώ να αντισταθώ"
  - "Είμαι ελεύθερος και ανεξάρτητος"
  - "Έχω τον έλεγχο"
  - "Αντιστέκομαι γιατί αγαπώ"
Μια παραλλαγή της "εικονικής αποευαισθητοποίησης είναι η "Καλυμμένη ευαισθητοποίηση" (Covert sensitization) κατά την οποία ο "θεραπευόμενος" καλείται να συνδέσει συνειρμικά και βιωματικά την συμπεριφορά του τζόγου με τις αρνητικές επιπτώσεις και τις παρενέργειες που έχει ο τζόγος στην ζωή του.
Για παράδειγμα
:
Αναπαριστώ με εικόνες, σκέψεις και αισθήματα το γεγονός ότι βρίσκομαι στον χώρο του καζίνο και αμέσως μετά φαντάζομαι ότι έχω χάσει όλα μου τα χρήματα. Αισθάνομαι την απογοήτευση που ακολουθεί την χασούρα, φαντάζομαι τις πιθανές συγκρούσεις με τα αγαπημένα μου πρόσωπα. Διαβεβαιώνω τον εαυτό μου ότι θα αντισταθώ με όλες μου τις δυνάμεις στην παρόρμηση να παίξω.Ψυχαναλυτική προσέγγιση
Σύμφωνα με την ψυχανάλυση οι εξαρτημένοι παίχτες παρουσιάζουν υψηλά ποσοστά ψυχικών (και σωματικών) τραυματικών εμπειριών στην παιδική ηλικία. Η ψυχαναλυτική προσέγγιση θεωρεί ότι ο παθολογικός τζόγος είναι σύμπτωμα σαδομαζοχιστικής προσωπικότητας και κρύβει βαθύτερα προβλήματα σχέσεων με σημαντικά πρόσωπα της παιδικής ηλικίας.Οικογενειακή ψυχοθεραπεία
Συχνά οι διαπροσωπικές σχέσεις στην οικογένεια του εξαρτημένου παίχτη είναι διαταραγμένες και χρειάζεται να παρέμβει ο ειδικός ψυχικής υγείας ώστε να συμβάλλει στην εξομάλυνσή τους. Είναι δύσκολο το εξαρτημένο από τον τζόγο άτομο να σταματήσει να παίζει αν δεν το υποστηρίξουν τα άτομα με τα οποία συμβιώνει ή σχετίζεται σοβαρά. Σε γενικές γραμμές μπορούμε να πούμε ότι οι ενδο-οικογενειακές συγκρούσεις,  η αυστηρή κριτική και η υποτίμηση δεν βοηθούν ενώ ο σεβασμός, τα σταθερά όρια και η έμπρακτη αγάπη υποστηρίζουν τον παίχτη να πετύχει την απεξάρτηση.

Έρευνες υποστηρίζουν ότι η συμπεριφορά του παθολογικού τζόγου επηρεάζεται και από βιολογικούς-νευρολογικούς παράγοντες και ότι παίζει ρόλο επίσης η κληρονομικότητα.
 
  Δείξε αγάπη και σεβασμό στον εαυτό σου και
  θα τα καταφέρεις

-Επειδή είναι σχεδόν αδύνατον να σταματήσεις να παίζεις με την θέλησή σου είναι καλύτερα να πιέσεις τον εαυτό σου με ευγένεια
αλλά και επιμονή να σταματήσει. Το πάθος της εξάρτησης δεν θα φύγει από μόνο του ούτε είναι αρκετή η στιγμιαία απόφασή σου να σταματήσεις για να τα καταφέρεις.
Θα χρειαστεί να επιμείνεις με σταθερότητα και αποφασιστικότητα. Δεν είσαι ένοχος ούτε φταις για κάτι. Εφόσον όμως έχεις εμπλακεί στον μηχανισμό εξάρτησης από τον τζόγο θα χρειαστεί να παλέψεις για να ξεφύγεις. Πάλη δεν σημαίνει απλά να αντιστέκεσαι βίαια στην παρόρμηση του τζόγου. Αυτό είναι σημαντικό αλλά δεν αρκεί.
Θα χρειαστεί να οργανώσεις διαφορετικά τον τρόπο ζωής σου και τον ελεύθερο χρόνο σου. Το πιο σημαντικό είναι να φροντίσεις να διευρύνεις τον κύκλο των γνωριμιών και των ενδιαφερόντων σου. Να μην εγκαταλείπεις τον εαυτό σου στο κενό της αδράνειας αλλά να είσαι συνεχώς απασχολημένος είτε επικοινωνώντας με φιλικά άτομα είτε συμμετέχοντας σε δραστηριότητες. Αν θεωρείς ότι είναι αδύνατον για σένα να δραστηριοποιηθείς, αν αισθάνεσαι ότι το μόνο που σε ενδιαφέρει και το μόνο δυνατόν για σένα είναι ο τζόγος τότε θα πρέπει οπωσδήποτε να ζητήσεις την βοήθεια κάποιου ειδικού ή να παρακολουθήσεις τις ομάδες επικοινωνίας των "Ανώνυμων τζογαδάρων".
Είναι αναπόφευκτο και ανθρώπινο σε αυτή την φάση της ζωής σου να νιώθεις εντελώς αδύναμος απέναντι στο πάθος και την παρόρμηση του τζόγου. Το γεγονός ότι είσαι αδύναμος και εξαρτημένος σου προκαλεί πολλά προβλήματα αλλά δεν σημαίνει ότι δεν αξίζεις ως άνθρωπος ή ότι δεν έχεις χαρίσματα ή δυνατότητες.
Ένα μικρό τεχνικό πρόβλημα μπορεί να ακινητοποιήσει ένα υπερσύγχρονο αεροπλάνο. Αυτό όμως δεν μειώνει σε κάτι την αξία του αεροπλάνου. Το ίδιο ισχύει και για σένα. Είσαι ένας άνθρωπος με άπειρες δυνατότητες. Το ότι στην παρούσα φάση της ζωής σου δεν μπορείς να κάνεις και να είσαι αυτό που θα ήθελες ή θα έπρεπε δεν μειώνει σε κάτι την αξία σου. Μόλις πραγματοποιηθούν οι κατάλληλες αλλαγές μέσα σου και μόλις οι συνθήκες γίνουν πιο ευνοϊκές θα μπορέσεις να κινητοποιηθείς και να τα καταφέρεις. Μην φοβάσαι να είσαι αδύναμος. Βάστα γερά την ελπίδα σου κι αν την χάσεις να είσαι βέβαιος πως θα επιστρέψει. Είσαι πλασμένος για κάτι σπουδαίο κι αυτό το σπουδαίο θα γίνει.

-Στην αρχή νομίζεις ότι βρήκες τον καλύτερο τρόπο για να βγάζεις χρήματα. Στο τέλος συνειδητοποιείς ότι είσαι θύμα και βγαίνεις πάντα χαμένος.

-Η λειτουργία όλων των καζίνο στηρίζεται στο κέρδος. Επιστρέφουν στον παίχτη λιγότερα χρήματα από όσα του παίρνουν. Σου αξίζει να είσαι το θύμα μιας τέτοιας συναλλαγής
;

-Συνειδητοποίησε ότι αν επενδύσεις τα χρήματα που χάνεις σε άλλες μορφές διασκέδασης θα χαίρεσαι πολύ περισσότερο.

-Ακόμη και αν κάποιες φορές κερδίσεις ... στην τελική θα είσαι πάντα χαμένος.

-Όσο παίζεις τόσο περισσότερο εθίζεσαι. Αυτό σημαίνει ότι δεν παίζεις όταν και όσο θέλεις ούτε με τον τρόπο που θέλεις. Ο τζόγος γίνεται ανάγκη. Δεν παίζεις επειδή το θέλεις αλλά επειδή το χρειάζεσαι.

Ο χρόνος σου είναι πολύτιμος. Σου αξίζει να κάνεις κάτι καλύτερο από το να σπαταλάς την ενέργεια και την δύναμή σου στον τζόγο.



Αν δεν μπορείς να σταματήσεις να παίζεις
προσπάθησε τουλάχιστον να ελέγξεις το πάθος σου
  • Μην θεωρείς ότι ο τζόγος είναι ένας τρόπος για να κερδίσεις χρήματα.
  •  Παίξε με χρήματα που μπορείς να χάσεις χωρίς να δυσκολευτείς στη καθημερινότητά σου. Αν είναι δυνατόν κράτα μαζί σου μόνο το συγκεκριμένο ποσό που είσαι διατεθειμένος να χάσεις .
  • Αποφάσισε εκ των προτέρων πόσο χρόνο θα αφιερώσεις στο παιχνίδι.
  • Κράτησε τις υποσχέσεις σου προς τους άλλους. Μην παραμελείς τις υποχρεώσεις σου και μην καθυστερείς στα ραντεβού επειδή νιώθεις την παρόρμηση να εξακολουθήσεις να παίζεις.
  • Ποτέ μην προσπαθείς να ξανακερδίσεις αυτά που χάνεις και μάλιστα την ώρα που χάνεις.
  • Μην περιορίζεσαι στον τζόγο, φρόντισε να έχεις άλλες δραστηριότητες και ενδιαφέροντα.
  • Μην χρησιμοποιείς τον τζόγο σαν τέχνασμα διαφυγής από την οδύνη. Δέξου ότι είναι φυσιολογικό κάποιες φορές να νιώθεις κενό ή να υποφέρεις. Τα αρνητικά αισθήματα είναι περαστικά. Στο βαθμό που δεν τους δίνεις σημασία και ασχολείσαι με θετικές δραστηριότητες που σου δίνουν νόημα θα νιώσεις καλύτερα.
  • Μην παίζεις όταν είσαι στενοχωρημένος, απογοητευμένος ή όταν έχεις καταναλώσει αλκοόλ
Πως να βοηθήσεις ένα αγαπημένο σου πρόσωπο
το οποίο είναι εξαρτημένο από τον τζόγο
  • Η εξάρτηση από τον τζόγο είναι ένα δύσκολο πρόβλημα και δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο με την δύναμη της θέλησης.
  • Φρόντισε οι συμβουλές σου να μην τραυματίζουν την μεταξύ σας αγάπη. Το άτομο που είναι εξαρτημένο από τον τζόγο γνωρίζει κατά βάθος ότι έχει πρόβλημα διότι ήδη υφίσταται της συνέπειες της εξάρτησης στην καθημερινότητά του. Όμως συνειδητοποιεί ότι οι δυνάμεις του δεν είναι αρκετές για να απαλλαγεί από το πάθος του. Αν επιμένεις να τον πιέζεις να σταματήσει τότε απλά του δίνεις την εντύπωση ότι δεν τον καταλαβαίνεις. Οι συμβουλές και οι προτροπές σου αντί να φέρουν το επιθυμητό αποτέλεσμα απλά διαταράσσουν την σχέση σας. Το άτομο που είναι εξαρτημένο θεωρεί πως δεν τον καταλαβαίνεις και ότι δεν μπορεί να σε εμπιστευθεί. Όσο περισσότερο τον πιέζεις τόσο νιώθει την τάση να απομακρυνθεί συναισθηματικά από κοντά σου.
  • Το άτομο το οποίο είναι εξαρτημένο από τον τζόγο θα παρουσιάζει ένα σωρό δικαιολογίες και θα λέει πολλά ψέματαγια να διεκδικήσει από σένα χρήματα για να παίξει ή για να αποφύγει την γκρίνια και τον έλεγχο που του ασκείς. Όμως με το να του δίνεις χρήματα αντί να λύνεις το πρόβλημα το διαιωνίζεις. Είναι καλύτερα να του επιτρέψεις να έλθει αντιμέτωπος με τις οδυνηρές συνέπειες της εξάρτησής του. Αυτό σημαίνει ότι δεν πρέπει να του δίνεις χρήματα όσο κι αν επιμένει.
  • Παρακάλεσε το εξαρτημένο από τον τζόγο άτομο να σου δώσει τις κάρτες ανάληψης χρημάτων από ATM καθώς και τις  πιστωτικές κάρτες ώστε να μην έχει χρήματα στα χέρια του όταν θα νιώσει την ανάγκη να παίξει. Είναι κάτι που θα πρέπει να το κάνει με την θέλησή του αλλά είναι σημαντική προϋπόθεση ώστε να πετύχει την απεξάρτηση.
  • Με την συγκατάθεσή του (όταν είναι νηφάλιος) ειδοποίησε γνωστούς, φίλους κι συγγενείς να μην του δανείζουν χρήματα.
  • Πρότεινέ του να επισκεφθεί κάποιον ειδικό ώστε να ενισχυθεί με τον πλέον κατάλληλο τρόπο στον αγώνα του ενάντια στην εξάρτηση. Χρειάζεται να μάθει να ελέγχει τις παρορμήσεις του, να ανεβάζει την αυτοεκτίμησή του και να εξασκηθεί ώστε να μπορεί να αντικαθιστά τις αρνητικές σκέψεις και πεποιθήσεις με θετικές.
  • Δείξε του απεριόριστη αγάπη και σεβασμό αλλά παράλληλα βάλε του σαφή και ξεκάθαρα όρια.
  • Άφησε τον παίχτη να λύσει μόνος του τα προβλήματα που προκλήθηκαν από τον τζόγο. Δεν βοηθάς δανείζοντας χρήματα, πληρώνοντας χρέη ή λέγοντας ψέματα. Όσο περισσότερα προβλήματα λύνεις τόσο ευκολότερο είναι για τον παίχτη να συνεχίσει να παίζει.
  • Συζήτησε για τις επιπτώσεις που έχει στη δική σου ζωή το γεγονός ότι παίζει. Είναι σημαντικό ο παίχτης να γνωρίζει ότι η εξάρτησή του έχει επίσης επιπτώσεις στην οικογένεια και τους φίλους του. Κατέστησε σαφές ότι αυτό είναι για σένα δυσάρεστο και εξήγησε του αναλυτικά για ποιο λόγο: Για παράδειγμα μπορείς να του πεις:
    "Δεν μου αρέσει το γεγονός ότι έρχεσαι αργά στο σπίτι επειδή έτσι δεν μπορώ να βασιστώ σε σένα, δεν μου αρέσει που οι λογαριασμοί μένουν απλήρωτοι και ανησυχώ για χρέη, το βρίσκω τρομερό που δεν είσαι ειλικρινής μαζί μου επειδή έτσι δεν μπορώ να σ’ εμπιστευτώ, το βρίσκω δύσκολο να αντιμετωπίσω τη νευρικότητά σου επειδή έτσι μόνο μαλώνουμε".
  • Δείξε καλοσύνη, κατανόηση και αγάπη. Άσχετα με το πόσο θυμωμένος ή απογοητευμένος είσαι με τον να ασκείς κριτική και να παραπονιέσαι δεν βοηθάς.
    Φτιάξε κανόνες και θέσε όρια.
    Σίγουρα είναι δύσκολο γι’ αυτόν να σταματήσει να παίζει, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι θα ανέχεσαι αδιαμαρτύρητα τα πάντα.
  • Αντί να του ασκείς κριτική και να του θέτεις απαγορεύσεις εξήγησέ του με ποιους τρόπους θα ήθελες να συμπεριφέρεται. Για παράδειγμα: «θέλω να είσαι ειλικρινής» αντί να πεις «Δεν θέλω να λες ψέματα» ή "Θέλω να βρεις τρόπο να ξεπληρώσεις τα χρέη σου" αντί να πεις "Είσαι τεμπέλης"
  • Πάρε προφυλάξεις. Φρόντισε ώστε το άτομο που συνηθίζει να παίζει να έχει μαζί του μόνο ένα μικρό χαρτζηλίκι. Κράτα κρυμμένες τις πιστωτικές κάρτες. Αν είναι ανάγκη κανόνισε την διαγραφή του από το καζίνο ή τη λέσχη που συχνάζει.
  • Μην τον πιέζεις να σου εγγυηθεί ότι δεν θα ξαναπαίξει ποτέ ή ότι από δω και πέρα θα σου λέει μόνο την αλήθεια. Όταν θα είναι έτοιμος θα το κάνει από μόνος του.
  • Αναζήτησε βοήθεια από ειδικό ή από του  «Ανώνυμους τζογαδάρους" για να μάθεις πώς να χειρίζεσαι ανθρώπους εξαρτημένους από τον τζόγο.

Copyright (C) 2013  psyche.gr - Νικήτας Καυκιός

 

Ραντεβού - Θεραπευτική Συνεδρία
Συμβουλευτική από το τηλέφωνο
nikitas@psyche.gr